Voici un basique de chez basique pour se préparer un déjeuner ou un diner léger, rapide et délicieux ! Choisissez le poisson que vous préférez (nous on adore avec cabillaud ou saumon, voire les deux). Et accompagnez le de légumes de féculents de votre choix.
Sans l’accompagnement, c’est une recette à zéro point WW et c’est déjà délicieux tel quel, la méthode la plus simple pour manger du poisson en famille au quotidien.
les ingrédients
- Saumon en pavé
- Ou dos de cabillaud
- Citron
- Sel, poivre
la recette
- Disposez les morceaux de poisson sur une plaque qui va au four.
- Assaisonnez comme vous aimez. Sel et poivre bien entendu, mais vous pouvez opter pour du piment ou d’autres épices.
- Coupez de fines tranches de citron et recouvrez-en le poisson.
- Enfournez, four chaud à 190° durant 12 minutes.
